Aujourd’hui, de nombreuses personnes souffrent de problèmes respiratoires causées par l’asthme et les allergies. Selon l’OMS, il est très probable qu’en 2050, 50% de la population mondiale soit allergique. La principale cause de ces pathologies est le réchauffement climatique, conséquence directe de l’augmentation de la concentration des gaz à effet de serre et du dioxyde de carbone dans l’atmosphère. Pour remédier à cela, de nombreux traitements médicamenteux sont en circulation mais peu de personnes savent qu’il existe un produit naturel permettant de réduire les réactions allergiques : la nigelle.
Traiter l’asthme et les allergies avec de la nigelle
De nos jours, il est courant d’avoir dans notre entourage une personne qui souffre de problèmes d’allergies ou d’être soi-même concerné par cette pathologie. Il existe une multitude de sortes d’allergies : les allergies aux œufs, aux acariens, aux pollens, aux cyprès, aux graminées, au soleil, aux oliviers, aux mimosas, les poils de chat, etc. Tous ces éléments sont qualifiés d’allergènes, des substances ou particules qui vont provoquer une réaction allergique sur une personne.
En contact de près ou de loin à ces allergènes, certaines personnes vont voir des réactions allergiques se manifester dans leur organisme telles que des boutons, des plaques, de l’eczéma, une terrible envie de se gratter, de la toux, des difficultés respiratoires, une crise d’éternuements, le nez qui coule, une conjonctivite, des troubles digestifs voire même dans les cas les plus graves un choc anaphylactique. Ces symptômes vont varier d’une personne à une autre.
Si la plupart se soignent par le biais de traitement médicamenteux, il faut savoir que l’on peut trouver des remèdes naturels aux vertus thérapeutiques telles que la nigelle qui sont tout autant efficaces. En effet, cette petite graine noire qui au départ était très utilisée dans les pays d’Orient a désormais du succès dans de nombreux pays du monde. La nigella sativa, appelée aussi cumin noir, est une graine recommandée en naturopathie et en phytothérapie. Elle contient de nombreuses propriétés et ses actions antihistaminiques et antiallergiques vont contribuer à soulager les symptômes d’allergie et d’asthme.
La nigelle a des bienfaits sur le système immunitaire et le pouvoir de soigner les maladies respiratoires. Elle est notamment très utile contre les rhinites allergiques et agit comme un médicament antihistaminique en soulageant les symptômes allergiques.
D’où vient la nigelle ?
Exploitée depuis des siècles, dans l’Antiquité, par les Egyptiens, les Grecs et le monde musulman, ce n’est que très récemment que les pays occidentaux ont commencé à consommer celle que l’on surnomme la graine noire. Nous avons aujourd’hui la preuve de son existence à l’époque des pharaons car une fiole d’huile de nigelle a été découverte dans la tombe de Toutankhamon. Elle est essentiellement originaire du : Yémen, Egypte, Ethiopie, Arabie Saoudite, Inde, Pakistan, Syrie, Irak, Iran et Turquie.
La nigelle est une plante de la famille des Renonculacées. C’est une tige dont la hauteur est de 60 cm qui est composée de fleurs à 5 ou 6 pétales. Selon les variétés, la couleur de ces fleurs peut être blanche, bleue claire voire même rose. La plante fleurit aux alentours de mois de juin et de juillet.
La plupart du temps, on la retrouve sous forme de graines dans les rayons d’épices car elle est très utilisée comme condiment. Cependant, elle est aussi commercialisée sous forme d’huile ou encore de gélules pour les personnes qui supportent moins son goût amer.
Comment utiliser la nigelle ?
La graine de nigelle peut être consommée par voie orale ou en infusion pour se soigner.
Pour traiter les problèmes d’asthme et allergies, il suffit d’inhaler un bol d’eau que l’on a fait bouillir avec 2 cuillères à soupe d’huile de nigelle.
Vous pouvez également faire une tisane de nigelle en mélangeant quelques graines de nigelles à de l’eau bouillante, puis de laisser infuser 10 minutes. Ensuite, il suffit de filtrer les graines et la tisane sera prête.
En cuisine, elle est simplement disposée sur les salades pour les agrémenter ou dans des pains maison, à l’intérieur ou en surface.
L’huile de nigelle peut elle aussi être consommée par voie orale mais également directement sur la peau pour la soigner.
Pour faciliter l’ingestion de la graine de nigelle, vous pouvez mixer quelques graines de nigelle et les mélanger à du miel. Cela va également adoucir le goût de la nigelle.
Les graines de nigelle peuvent être ingérer avant de se coucher la nuit pour éviter les ronflements.
Il est important de noter que la nigelle est déconseillée aux femmes enceintes.
Les autres bienfaits de la nigelle
La nigelle est une plante surnommée en arabe « habat al baraka » qui veut dire « graine de bénédiction » car elle aurait le pouvoir de guérir toutes les maladies excepté la mort, selon les paroles du Prophète Mohammad.
Elle contient de nombreux nutriments tels que des polyphénols, des flavonoïdes, des lipides, des alcaloïdes, des protéines, des saponosides, de l’acide glutamique, du fer, du sodium, du calcium, du potassium, des vitamines A, B, E, PP, K1, des tanins et des stérols.
L’avantage pour l’huile de nigelle est qu’elle contient un élément appelé la thymoquinone qui lui confère des vertus antioxydantes, antibactériennes, anti-inflammatoires, antihistaminiques et anticancéreuses.
La nigelle va donc ainsi :
- Réguler le taux de glycémie chez les diabétiques
- Soigner l’hypertension artérielle
- Stimuler le lait maternel chez les femmes allaitantes
- Prévenir et soigner certains cancers
- Lutter contre les problèmes digestifs
- Guérir les maladies respiratoires
- Booster le système immunitaire
- Avoir une action antiparasitaire
- Nettoyer et soigner la peau ainsi que les cheveux
- Améliorer la fonction pulmonaire
- Soulager les démangeaisons capillaires
- Aider à réduire les pellicules
- Lutter contre le vieillissement cutané
- Réduire les problèmes d’acné
- Soulager les douleurs articulaires
